Zum Frühlingsbeginn...

...wenn die Tage wieder länger werden und die Sonne die ersten wärmenden und Licht bringenden Strahlen entsendet und Winterlinge, Krokusse und Schneeglöckchen uns den Vorfrühling anzeigen, dann ist es spätestens soweit,

...die Vorsätze für eine Änderung des Lebensstils endlich umzusetzen,

...mehr Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren,

...alltäglichen Sorgen und Problemen mit mehr Gelassenheit und Humor zu begegnen,

...in Bewegung zu kommen auch an trüben Tagen, sei es zu Fuß, mit dem Rad oder im Wasser,

...mehr pflanzenbasierte Kost zu konsumieren - auch im Hinblick auf den Klimawandel und "One health" und

...natürlich die ersten Gartenarbeiten in Angriff zu nehmen und/oder Pläne für den nächsten Urlaub zu schmieden.

So, wie die Pflanzen nun zu neuem Leben erwachen, so sollten Sie sich nun auch voller Energie fühlen.

Fällt es Ihnen schwer, sind Sie energielos und öfters grundlos müde, so ist es Zeit,  den Lebensstil und die Ernährung einmal genauer zu betrachten.

Dazu lade ich Sie ein, z.B. am 1. April, wenn es wieder heißt: Frühlingskräfte wecken! Schauen Sie unter "Aktuelles", dort finden Sie Näheres zum Programm.

Wenn Sie Anregungen zum Kochen und Backen wünschen .... vielleicht mögen Sie an einem Workshop teilnehmen, um sich inspirieren zu lassen, um in Gemeinschaft mit netten Leuten zu kochen und sich über einen gesunden Lebensstil auszutauschen...oder Sie buchen für Ihr Event eine Smoothie-/Saftbar mit gesunden Zutaten...u.v.m.

Rückblickend gab es in diesem Jahr schon einen Basenfastenkurs sowie ein erstes Senioren-Vital-Treffen im CreativLaden in Gransee. Dieses soll nun in einem lockeren Rhythmus fortgeführt werden.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen von Herzen eine wunderschöne Zeit bei bester Gesundheit

Ihre

Carola Böhm

Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als kompetente und erfahrene Ansprechpartnerin stehe ich Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Als Gesundheitsberaterin (IHK) berate ich Sie gerne bei Fragen zu

- präventivem (vorbeugendem), gesundheitsförderndem Verhalten
- Gewichtsabnahme durch Änderung des Lebensstils (keine Crash-Diäten)

- Einkäufen (auch Begleitung im Supermarkt, Bioladen, Reformhaus)

- alltäglichen Beschwerdebildern (z.B. während der Wechseljahre, beim Älterwerden)

- Gesundem Kochen (auch bei Zeitknappheit und mit Kindern)

- Integration von Bewegung in den Alltag

- Entspannung durch Achtsamkeit (Burn-Out-Prophylaxe).

Ich biete Ihnen ein breites Angebot an Leistungen aus dem präventiven Gesundheitsbereich.

Warum "Avena Vitalis"?

Avena sativa ist der lateinische Name des Haferkorns.

Vitalis leitet sich aus dem Lateinischen von "zum Leben gehörig; Leben enthaltend, Lebenskraft habend" ab (lt. Duden)

Da gerade der Hafer ganz besonders viele positive Eigenschaften hat und Kräfte bildend ist, gefällt mir diese Kombination besonders gut. Hafer wirkt immer ausgleichend, kann z.B. sowohl Gewicht steigern als auch Gewicht verringern, je nachdem, wie es zum Einsatz kommt. Lassen Sie sich überraschen!

Ich empfehle Ihnen, den Tag mit einem Hafergericht zu begrüßen und/oder am Abend mit einem warmen Hafergericht den Tag zu beschließen.

Hafer hat sehr viele gute Eigenschaften, die in vielerlei Hinsicht Beschwerdebilder lindern können. Erfahren Sie mehr über dieses wundervolle Korn, indem Sie sich beraten lassen. Ich freue mich auf Sie und Ihre Fragen.

Ihre

Carola Böhm

Gesundheitsberaterin (IHK)